1. Kennismaking
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, verwachtingen en huidige situatie. We leggen onze werkwijze uit en bekijken samen welke aanpak het best bij jou past. Voel je een goede match? Dan geef jij het startsein.
 

2. Toegang tot de app
Na het opstarten van het abonnement krijg je de volledige toegang tot onze applicatie. Hier beheer je alles op één plek: afspraken, trainingsschema’s, voedingsbegeleiding, formulieren, betalingen en je logboek.
 

3. Intake, assessment & lichaamsmetingen
De eerst volgende afspraak bestaat uit een uitgebreide intake en assessment. Op basis van een vooraf ingevuld intakeformulier bespreken we onder andere je medische voorgeschiedenis, blessures, voeding, slaap, stress en levensstijl. Tijdens deze sessie voeren we verschillende testen uit, waaronder een InBody-scan om jouw lichaamssamenstelling te meten. Je voert ook enkele oefeningen uit zodat we jouw techniek en bewegingspatronen kunnen analyseren.
 

4. Jouw persoonlijk plan
Op basis van alle verzamelde informatie stellen we een plan op maat op, volledig afgestemd op jouw doelen en niveau.
 

5. Start coaching
Daarna start jouw traject en begeleiden we je stap voor stap richting resultaat, met continue opvolging en bijsturing waar nodig.